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      甲型流感可防可治

      [日期:2009-09-14] 來源:  作者: [字體: ]

      目前甲型H1N1流感仍在全世界的一些區域蔓延,世界衛生組織總干事陳馮富珍前些時候曾提出警告,新型流感很可能在今年秋冬季殺傷力會大增。流感病毒的結構就像積木,極易重新拼裝而發生變異,因此預防流感就顯得尤為關鍵和重要。

      未病先防  將流感病毒拒于體外

      提高自身免疫力  提高自身免疫力是有效預防流感、將病毒拒之于體外的根本。要提高自身免疫力,不妨從以下幾個方面入手。首先是加強體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質,提高機體抵御病毒侵襲的能力,還有專家提出鍛煉可以增加唾液中抗體的密集程度,從而可幫助人體抵抗呼吸道病毒的感染;其次是注意休息,人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以要保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安排休息;再次是合理安排飲食,均衡地攝取蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素,不偏食,可多補充一些富含維生素C的食物,維生素C有助于提高免疫力,另外注意多飲水。

      注意個人衛生  個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的,所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要,平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外,洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂認真清洗,時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩,雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

      防止環境傳染  流感病毒是通過空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環境中更容易傳播,所以我們要經常開窗通風,注意保持室內空氣流通,從而降低房間內病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環境中逗留,少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方,即使周圍有流感病人,空氣中的病毒也會隨風飄散,陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環境中病毒更容易傳播,所以流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴,少去有中央空調的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁,空氣中病毒存在的幾率大、濃度高,所以為了安全起見,最好不要到這類地方去。

      有病早治  迅速消除流感癥狀

      流感“潛伏期”  流感的潛伏期一般為1~7天,多為1~3天。感染流感病毒后,人們往往不會立即發病,有些人甚至沒有任何不適感,這段時間可以看作流感的“潛伏期”,一般潛伏期的最后一天,患者就會具有傳染性,不知不覺中會把病毒傳染給親朋。在這個時期,可以多喝水、多吃富含維生素的食物,尤其應該早用抗病毒的藥物,比如西藥達菲、中藥連花清瘟膠囊,爭取把流感消滅在萌芽狀態。

      流感“急性期”  感染病毒后的第3~4天,是流感病毒最囂張的時期,可稱作流感“急性期”。此時,持續高燒是流感的最明顯的特征之一,一般體溫都在39以上,一般會持續3~4天,年齡越小的患者,發燒的癥狀越重。此外,患者還會有頭痛、咳嗽、全身酸痛、軟弱無力、食物不振、眼干、咽干以及輕度咽痛等癥狀。流感急性期最具傳染性,此時病毒在患者體內大量復制,病毒會隨患者的噴嚏或咳嗽傳播到周圍的空氣中。這一階段,患者可服用連花清瘟膠囊對癥治療,該藥能明顯改善流感患者高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、咽干咽痛等臨床癥狀。數家三甲醫院聯合進行了針對連花清瘟膠囊的多中心臨床研究,觀察了440例流感患者,結果發現,用藥后約4小時左右開始降溫,24小時后患者體溫明顯下降。另外,患者還要注意休息,適當進食一些清淡有營養易消化的食物。

      流感“撤退期”  感染病毒后的第6~10天,是流感的“撤退期”。流感痊愈的時間較普通感冒長,一般需要6~10天,往往退熱以后,乏力和咳嗽還要持續1~2周。此時,雖然患者身體還疲乏無力,但建議患者不要整天臥床,要適當到室外去走一走、轉一轉,呼吸一下新鮮空氣,曬曬太陽,這能讓身體盡快復原。

      雖然流感對人類健康的危害很大,會引發多種能危及生命的并發癥,但是只要防護得當、治療及時,流感還是可防可控的。

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