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      五大常見心理求助快速解答

      [日期:2016-03-25] 來源:教育處  作者: [字體: ]

       

      【問題一:怎樣才能迅速治愈傷心?】  

      解答:當我們傷心時,第一反應就是要擺脫糟糕的心情;就像生病了,馬上就想吃藥。但這世上并沒有治本的“傷心藥”,因為傷心根本不是病——這就是對此問題最好的回答。 

      受挫、失戀、親朋亡故……但凡人生出現喪失,我們都會傷心。失去了自然會哭,這是正常的情緒反應,就像聽了笑話會笑一樣,誰也阻止不了。順利哭出來的人,正常的傷心了的人,隨著時間會慢慢康復。往往那些禁止自己傷心,想迅速停止傷心的人,才容易生病。也就是說,該傷心的時候疼了,是心理健康的表現,反之,該傷不傷,不給自己時間傷心,才是“百病之源”。我們都知道普通的感冒并不需要吃藥,撐過去反而會增加免疫力,提高身體素質——正常的傷心就像感冒,會自然好轉,強加干預反而會降低自己的心理耐受力。所以,如果你正傷心著,沒什么大不了,好好的、盡情的傷吧,時間是最好的康復劑,千萬不要強迫自己馬上裝成“沒事人”。要知道,人的心,是必須被傷的,只有傷心,才能讓人長大?!睹利愋那椤酚芯涓柙~:“只有被辜負而長夜流過淚的心,才能明白這也是種運氣”——就是這個道理。

       

      【問題二:為什么我總是缺乏安全感?】

      解答:這個世界上,估計沒有人會一直覺得自己很有安全感。這是因為我們對未知的事總有一些擔心,害怕自己控制不了它。我們總會在吃一個陌生的水果前,害怕它是有毒的……其實如果真的咬一口,或許覺得它還蠻甜的。所以,如果你覺得自己沒什么安全感,也不必大驚小怪,這很正常,路人甲路人乙也和你一樣。但請你注意的是,你越不敢咬這個水果,卻還拿著它時,就會越缺乏安全感。最好的方法有兩個,一個是干脆咬上一口,另一個就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中,才是不安的根源,別讓自己那么為難,才是保證安全感的最佳方法。

       

      【問題三:怎樣才能忘記不快樂?】

       

      解答:回答這個問題,我們可以用“逆向思維”——先來想想“我們為什么要記住不快樂呢?”心理學上有個詞叫“未完成事件”,指曾經讓人不快樂的事,會被記錄下來,留在那等待未來的自己來完成它。比如丟了心愛的狗,當眾出丑,朋友分別,愛人分手……這些不快樂都被記住了,幾年之后,你養了兩只活潑的狗,成了演講家,有了新朋友,找到最適合的人結婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂”的那些事,把它們重新標記為快樂。你看,不快樂并不是只能被忘記的,它之所以不愿離你而去,時不時逗留在你心里,就是為了提醒你“快樂在哪里”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗”,等著成熟一些的自己回來解決,當25歲的你,可以解決16歲時留下的某個不快樂時,我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長大了!”所以,不快樂不必忘記,放著就好,早晚你會搞定它的。      

       

      問題四:我的性格好不好?

      解答:性格沒有好與壞,內向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格,揚長避短,發揮優勢,什么樣的性格都會受到別人的歡迎,都有機會成為好性格。對我們每個人來說,決定自己性格好壞的,只有是否了解自己、接納自己這一件事。多了解一些自己,就能知道如何展示自己性格美麗的部分,并適當的隱藏和修飾性格里尖銳的部分;而接納自己,就是少和別人對比,盡量不把事情的成敗和性格掛鉤——“性格決定成敗”只是口號,不是生活,生活的真相是“接納自己決定成敗”,只要你可以欣賞自己,你就會懂如何去給自己機會成功,同樣,你也會懂如何讓你的性格每天變美一厘米。  

       

       【問題五:為什么我沒有朋友,也沒人懂我?】

       

      ß 解答:每兩個人之間的友情都是不一樣的,友情并不是電視劇里或者某本書里定義好的模式,有長久而平淡的,也有短暫卻深刻的……有時候是對友情的那些定義困住了我們,阻礙我們去感受一個真正的朋友,比如他要懂我、原諒我的缺點、對我忠誠……想要朋友,不能想這么多,只要微笑地伸出一只手,就可以了。消除對朋友的界定,給別人接觸自己的機會,才能打開心門。還有一件事,我們需要意識到,我們一生中會有很多朋友,不同類型,不同性格,每個朋友能提供給我們的東西不盡相同,我們不能要求出現一個完美朋友。我們需要在眾多朋友身上,綜合實現我們的“人際需要”和“社會支持”。有句話說“沒人能同你一起成長”,走得路上,會遇到很多人,每個人都會陪你走一段路,有的很長,有得很短,有得在很晚才來陪你……每個人都懂你一些,卻也不完全懂你,這是必然的,正常的。當你試著對更多人傾訴時,也會有更多機會被更多人懂得。     

       

       

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